La dieta es baja en calorías y está diseñada para reducir el peso corporal de 2 a 5 kg durante una semana.
El primer día
Desayuno: huevos de una proteína de un huevo, "Melba-Toast" (tostada seca con un pedazo de pan muy delgado y casi translúcido), caliente (verde) o café sin cafeína.
Almuerzo: una ensalada de todas las verduras (excepto los tomates), pero sin reabastecimiento de combustible: blanco, rojo, saboya y kohlrabi, pepinos, zanahorias, rábanos, apio, espinacas y guisantes, pimienta, nabos, pantalones, rábanos, vegetales, petroleros y plantas. Cishes, Aneth. Un trozo de carne de pavo blanco y una especie de bebida carbonatada sin azúcar: agua potable, césped o mineral, estacas de alimentos, etc.
Cena: un plato de todas las verduras cocidas: papas, batallas, cantina y azúcar, col de color y brócoli, repollo brutal, col de kohllabi, zanahorias, calabacín y tsucuckini, calabaza, guisantes, frijoles, frijoles, maíz, giro, pisos, aspectos, artesonas. Una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
El segundo día
Desayuno: 1 taza de ciruelas ciruelas, 1 A "Melba-Toast", té o café caliente (mejor verde) sin cafeína.
Almuerzo: Ensalada de verduras con pescado, preparado: la mitad de la cucharadita de atún, en su propio jugo, la misma cantidad de tomates y hojas de hojas. Una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Cena: una cucharadita de caldo de pollo, al vapor y picada con grosor de apio (o más varillas delgadas con hojas), un trozo de cofre de pollo hervido. Una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
El tercer día
Desayuno: "Melba-Toast" con rebanadas de tomates, té caliente (verde) o cafeína sin cafeína de trinchera y colocada en la parte superior.
Almuerzo: una ensalada de vegetales con un pollo, preparado con media cucharadita de pollo de pollo y la misma cantidad de verduras (excepto los tomates), dos "tosty de melba", una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Cena: un plato de vegetales al vapor cocido. Una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
El cuarto día
Desayuno: huevos de una proteína de un huevo, un té o café de "tostado de melba", mejor (mejor verde) sin cafeína.
Almuerzo: una cucharadita de vegetal, crudo o al vapor, una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Cena: pescado bajo en negrita cocinada en una parrilla eléctrica o horno (bacalao, poste de lucio, burbot, lucio, toros, granadier, pescado helado con sangre incolora, navaga, Putassa, plata de trucha), dos "melba-los", una cojintera de zucchini picados o tsucuckini preparados para el vapor. Una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Quinto día
Desayuno: un vaso de jugo de grosella negra, un "tostado de melba", té o café caliente (mejor verde) en el café.
Almuerzo: una ensalada compleja basada en media cucharadita de camarones hervidos, hojas de ensalada, tomates y hongos hervidos (si lo desea, puede agregar una estación de servicio con una calorías bajas), una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Cena: un plato de todas las verduras cocidas, una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Sexto día
Desayuno: cucharadita de melón corta en pedazos, o una taza de bayas de fresa, una "tostada de melba", té o café de verde caliente (mejor verde).
Almuerzo: una cucharadita de pechugas de pollo hervidas con rodajas de tomate apiladas en la parte superior, una "melba-toost", una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Cena: pescado bajo en negrita cocinada en una parrilla eléctrica o un horno (si lo desea, puede agregar una estación de servicio de baja calorías), la mitad del tomate con rodajas, una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Séptimo día
Desayuno: la mitad de los tomates cortados por rodajas, una "tostada de melba", té caliente (mejor verde) o café en el café.
Almuerzo: una cucharadita de la ensalada gracias con un "Dijon" de suministros, una especie de refresco sin azúcar.
Cena: un trozo de pechugas de pollo cocinadas en una parrilla eléctrica o un horno, una cucharadita de coliflor con brócoli o repollo de color ordinario cocido, dos "tosto de melba", una especie de bebida carbonatada sin azúcar.
Ensalada de "gracia"
- La mitad del frasco de atún (neto 200 g), se mantiene en su propio jugo;
- Proteína finamente picada de un huevo de pollo hervido;
- Una cucharadita de pozos verdes picados con guisantes (vintage o al vapor).
Contraindicaciones: antes de usar una dieta, es necesario consultar a un especialista o nutricionista.